Фото профиля estetika_tela_bsk
estetika_tela_bsk
КАК СДЕЛАТЬ МАССАЖ ЕЩЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ?
Для этого стоит придерживаться нескольких простых правил в питании. Они помогают организму быстрее избавиться от лишней жидкости во время курса массажа.
1️⃣ Перекусите как минимум за час до массажа.
2️⃣ После процедуры не ешьте еще в течение 1,5 – 2 часов. Это поможет разогнать обменные процессы в вашем организме.
3️⃣ Между сеансами массажа старайтесь правильно питаться. Не употребляйте алкоголь, жареное, копченое, консервы, полуфабрикаты и любые соусы. Эти продукты будут тормозить процесс сжигания жиров в организме. А ведь ваша цель, наоборот, его ускорить, правда?😉
4️⃣ Добавьте в рацион больше фруктов, овощей, зелень, нежирное мясо, орехи и сухофрукты.
5️⃣ Больше пейте
6️⃣ Количество кофе лучше ограничить, вместо него можно выбрать травяной чай.
Придерживаетесь этих правил и вот увидите, результат вас поразит! 😉
Как сделать массаж ещё эффективнее?
