Сегодня 31 января в клубе по месту жительства "Атлант" состоялся мастер-класс по гиревому спорту.
Мастер-класс состоял из нескольких частей, провел его Алексей Паршин.
✅В первой части мероприятия поговорили о технике безопасности, и о том как подготовить свое тело к основной работе с гирями.
✅ Ознакомились с базовыми упражнениями , разобрали толчок и рывок.
✅ Основная часть была посвящена упражнениям с гирей для проработки разных групп мышц, которые можно выполнять в клубе, на улице, дома!
✅ В конце мероприятия, ребята выполнили силовой комплекс с гирей.
Гиря - это отличный спортивный снаряд, с помощью которого вы сможете развить хорошую физическую форму, а также разнообразить свой тренировочный план!
Приходите заниматься в спортивный клуб Атлант, становитесь сильными и ловкими.
Источник: https://vk.com/wall-158139891_14657