Фото: depositphotos/lisovskaya
Продукты с аминокислотами помогают женщинам сохранить молодость и красоту, заявила в беседе с "Доктор 24" диетолог Анна Коробкина. Среди продуктов, в которых содержатся эти молекулы, она выделила морепродукты, яйца, орехи, молоко и сою.
Врач назвала незаменимые аминокислоты:
Диетолог подчеркнула, что восполнить запас всех аминокислот можно с помощью разнообразного и сбалансированного питания. Кроме того, в рационе лучше сочетать разные источники протеина, не ограничиваясь только мясом или овощами и бобовыми, заключила Коробкина.
В свою очередь, парафармацевт Иоланта Лангауэр посоветовала употреблять в пищу кальмары, кедровые орехи и сельдь для повышения уровень коллагена. Она напомнила, что коллагеном называется структурный белок, который присутствует во всех органах. Он также есть в сосудах и коже.
Эксперт подчеркнула, что при его дефиците кожа теряет упругость, что приводит к ее истончению и возникновению морщин, из-за чего человек начинает выглядеть старше своего возраста.