В Публичном центре правовой информации Государственной национальной библиотеки им. Т. Мальбахова состоялась лекция «Право на здоровье», сообщил корреспондент РИА «Кабардино-Балкария».
Лекция была подготовлена и проведена специалистами Управления Роспотребнадзора по КБР и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии КБР», на ней выступила врач по общей гигиене Фатимат Нагоева.
Как рассказала корреспонденту РИА КБР зам. руководителя Управления Роспотребнадзора по КБР Мадина Шерегова, лекция была ориентирована в основном на людей старшего поколения, именно они и пришли на заранее объявленную ПЦПИ лекцию.
«Лекцию мы решили приурочить ко Всемирному дню здорового питания, поскольку очень хотели донести информацию о правильном и полноценном питании - особенно до людей «серебряного возраста», для которых это очень важно. Питание – это важный аспект здорового образа жизни», - отметила М. Шерегова.
На лекции говорилось и о неправильных привычках в питании, было отмечено, что существует прямая связь между излишним весом и сердечно-сосудистыми и прочими, вплоть до онкологических, заболеваниями.
Было рассказано, как правильно составить рацион, чтобы потребляемые калории соответствовали расходу энергии.
«Было также отмечено, что свежих овощей и фруктов нужно потреблять не менее 400 граммов в день, причем это должны быть сезонные фрукты и овощи, выращенные там, где вы живете. Необходимы в рационе также рыба, нежирной мясо, мясо птицы, орехи, различные крупы. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4», - отметила М. Шерегова.
М. Шерегова также подчеркнула, что правильное питание, включающее все необходимое для организма человека старшего возраста в нужном количестве, если к его организации правильно подойти, является вполне «бюджетным» - об этом также было сказано на лекции.