Разогреваем мышцы и сухожилия, благодаря динамическим упражнениям на все группы мышц, уделяя особое внимание мышцам пресса.
После разогрева мышц - та самая мягкая, восстанавливающая 30-минутная растяжка, улучшающая гибкость и пластичность всего тела 🧘🏻♀
⠀
Тренировка подходит для тех, кто хочет поддерживать тело в тонусе, не увеличивая при этом мышечные объемы 🧚🏻♀
