Существует отличный метод покупок 5-4-3-2-1, который поможет избежать ненужных трат в магазине.

🥗 5 видов овощей
К ним можно отнести, например: капусту, огурцы, редис, морковь и болгарский перец. Эти продукты добавят свежести и витаминов в ваш рацион.

🍒 4 вида фруктов или ягод
Выбирайте яблоки, бананы, киви и груши, а также вишню — как свежую, так и замороженную. Фрукты сделают питание более разнообразным и полезным.

🍗 3 источника белка
Отличными вариантами будут куриная грудка, яйца и треска. Белок важен для поддержания энергии и здоровья организма.

🌽 2 гарнира
В качестве гарниров подойдут гречка, перловка, булгур. Они добавят сытности вашему столу.

🍪 1 лакомство
Не забудьте о сладком: мармелад или горький шоколад позволят порадовать себя после основных блюд.

Метод 5-4-3-2-1 — это универсальное решение, которое помогает формировать список покупок и комбинировать продукты.

А обогатить обычную еду из магазина полным комплексом витаминов, микроэлементы пять десятки белка могут функциональные продукты компании Гербалайф.
Составляю индивидуальный план питания.
Обращайтесь!