Качество жизни любого человека зависит от его генетики. Но хорошая наследственность по исследованиям учёных — это только 2/3 успеха, остальное — в наших руках.
«На образ жизни влияют также сбалансированное питание, полноценный сон и умственная деятельность, — говорит участковый терапевт НОКБ имени В.И. Яцкив Олеся Николаева. — Важно иметь хобби, заниматься своим развитием, расширять кругозор. Посещать мероприятия, которых в нашем городе для пожилых людей проводится много».
Своим долголетием стоит обеспокоиться ещё в молодом возрасте. В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек и улучшить рацион питания. Кроме того, важно вовремя проходить диспансеризацию. Именно на таких осмотрах выявляется множество хронических заболеваний, о которых пациенты даже не подозревают.
Поведала Олеся Николаевна и о дополнительных способах сохранить здоровье. Перед сном возле кровати необходимо поставить стакан воды, а утром натощак его выпить. Этот метод является профилактикой тромбозов, а ещё полезен для пищеварения. К слову, спать необходимо в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов.
«Ведите здоровый образ жизни, а мы вам поможем!» — обратилась врач к нефтеюганцам.